برای افزایش میل جنسی چه غذاهایی بخوریم

 پویان ایزدی  1398/5/11 مشاوره و روانشناسی   153
افزایش میل جنسی

برای افزایش میل جنسی همیشه لازم نیست دارو مصرف کنیم. غذاهایی وجود دارند که به تقویت قوای جنسی مردان و زنان کمک می کنند. تمام مواد غذایی افزایش میل جنسی و کمک به بهبود روابط زناشویی را در ادامه بررسی می کنیم.

در روابط زناشویی، میل جنسی برای آقایان و خانم ها باید در یک سطح متعادل باشد تا بتوانند زندگی مشترک بهتری داشته باشند. اگر مرد یا زن هر کدام در سطح پایین تری از میل جنسی باشند، رابطه دچار مشکل خواهد شد. البته به جز داروها و محصولاتی که هر روز در رسانه ها تبلیغ می شود، خوراکی و غذاهایی نیز وجود دارد که می تواند به افزایش میل جنسی کمک کند. این غذاها طی سالیان دراز مشخص شده که می تواند به تقویت قوای جنسی کمک کند.

هرچند که دید ما از روابط جنسی و روابط زناشویی چیز دیگری است، اما تحقیقات نشان می دهد که افراد دوست دارند هر رابطه بین 20 تا 25 دقیقه به طول بیانجامد. اما به خاطر مشکلات سرد شدن، عدم نعوظ، بی حوصلگی، استرس، عدم تمرکز و یا حتی عدم پذیرش ، روابط جنسی یا شکل نمی گیرند یا در همان ابتدا به بدترین شکل ممکن تمام می شوند. اگر شما هم از این مشکلات رنج می برید می توانید با دستورالعمل های زیر طی تنها یک الی دو هفته مشکل خود را حل کنید و زندگی شاد و پر انرژی داشته باشید.

افزایش میل جنسی با غذا

افزایش میل جنسی با مصرف میوه ها و خوراکی هایی که میل جنسی را افزایش می دهند و استفاده از دمنوش های توصیه شده در طب سنتی سالم ترین و کم عارضه ترین روش این مهم است.مصرف سبزی هایی چون تره، پیاز و شاهی به این دسته از افراد توصیه می شود. استفاده از گوشت گوسفند، میگو، زنجبیل، مربای شقاقل، شلغم، هویج زرد ایرانی (زردک)، نخود و لوبیا (به ویژه نخود) برای رفع بی میلی ناشی از سردی مزاج توصیه می شود. خوردن تخم مرغ عسلی به صورتی که سفیده آن کاملا پخته و زرده به حالت نیم بند باشد نیز برای این مشکل مفید است.

هر چند که در رسانه تبلیغات گسترده ای برای انواع داروهای تقویت میل جنسی می شود، اما توصیه ما به شما این است که به جای استفاده از داروهای پر عارضه، ابتدا مصرف غذایی خود را تغییر دهید. این روش می تواند سرعت افزایش میل جنسی را چند برابر زیاد کند. برای تقویت قوای جنسی خود می توانید از مواد غذایی و خوراکی های زیر استفاده کنید...

برای تقویت قوای جنسی و افزایش میل چه غذاهایی بخوریم

در اینجا برخی خوراکی های ساده ای را آورده ایم که می توانید آنها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا قدرت عشق ورزیدن شما را تقویت کند. ببینید چه چیزهایی هستند و ظرف غذایتان را با این خوراکی ها پر کنید!

افزایش میل جنسی مردان با هندوانه :

افزایش میل جنسی با هندوانه

هندوانه یکی از غنی ترین منابع طبیعی ال-سیترولین است، یک نوع اسید آمینه که می تواند نعوظ شما را سخت تر کند. به این دلیل که ال-سیترولین در بدن به ال-آرژنین تبدیل می شود. مانند قرص آبی کم رنگ ال-آرژینین و باعث تولید نیتریک اکسید می شود که جریان خون را در آلت تناسلی افزایش می دهد و باعث تقویت نعوظ می شود.


بیشتر بخوانید:


. افزایش میل جنسی با فلفل چیلی کاغذی:

افزایش میل جنسی با فلفل چیلی

ذهن شما به شما می گوید نه، اما بدنتان به شما بله می گوید؟ ذهنیت خود را با اضافه کردن کمی فلفل های سروانو به سرخ کردنی ها، فلفل هالوپینو به گواکامولی، و یا فلفل کایین به تخم مرغ خود، تغییر دهید.

چرا همه فلفل ها؟ همه میوه ها حاوی مقادیر قابل توجهی از کپسایسین هستند، ترکیباتی که سس های تاباسکو را تند می کنند، مواد شیمیایی که باعث افزایش سرعت ضربان قلب، علائم تحریک و افزایش میل جنسی می شوند.خوردن این غذاهای تند به راحتی متابولیسم را افزایش می دهد، شما را برای جشن های شبانه آماده می کند و مدت زمان رابطه و حستان را افزایش می دهند.


 


بیشتر بخوانید:


 

. تقویت قوای جنسی با سیب :

افزایش میل جنسی با سیب

خوردن روزانه سیب تنها شما را از دکتر رفتن دور نگه نمی دارد، بلکه به افزایش میل جنسی شما نیز کمک می کند.به دلیل وجود سطح بالای کورستین، که یک فلاونوئید آنتی اکسیدان که در بهبود توان جنسی نقش مهمی ایفا می کند. از آنجایی که بدن در طول رابطه جنسی تغییرات فیزیکی دارد -افزایش ضربان قلب، سوخت و ساز ، سوختن کالری و انقباض عضلانی - می تواند توان را با افزایش وقتتان در رختخواب تطبیق دهد.

ماده خارق العاده موجود در سیب می تواند به تولید میتوکندری های جدید در سلول های بدن کمک کند و ظرفیت اکسیداتیوی را افزایش دهد، که نشان دهنده حداکثر میزان اکسیژنی است که ماهیچه های شما می توانند از آن استفاده کنند. کورستین همچنین می تواند از انتشار کورتیزون جلوگیری کند، که باعث شکستگی عضلات می شود، به این معنی است که شما بدون احساس خستگی و درد می توانید رابطه طولانی تری داشته باشید.

. افزایش میل جنسی با زنجبیل:

افزایش میل جنسی با زنجفیل

زنجبیل، یکی دیگر از مواد غذایی است که می تواند زندگی جنسی شما را با کمک جریان خون و بهبود سلامت شرایان بهبود بخشد.بر طبق یک مطالعه در مجله بین المللی قلب و عروق، خوردن چند قاشق چای خوری چند بار در هفته از این ماده، فوایدی را برای قلبتان نیز به همراه می آورد.

. ماهی سالمون وحشی برای بهبود توان جنسی مردان:

افزایش میل جنسی با ماهی سالمون

آیا سعی دارید چیزی برای شامتان بپزید؟ حتما ماهی سالمون وحشی را انتخاب کنید.این ماهی منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 است که به تولید اکسید نیتریک کمک می کند، تا شما سفت و سخت بمانید. علاوه بر این، تحقیقات بیشتری نشان داده است که کاهش کالری دریافتی و خوردن رژیم غذایی سبک مدیترانه ای که غنی از ماهی، غلات و چربی های سالم (مانند امگا 3) است، می تواند عملکرد نعوظ را در مردان مبتلا به سندرم متابولیک بهبود بخشد و قوای جنسی را افزایش می دهد.


 


بیشتر بخوانید:


 

. تقویت میل جنسی با موز:

افزایش میل جنسی با موز

این ماده جنسی میتواند به شما کمک کند تا بیشتر پیش بروید. این به این دلیل است که این میوه گرمسیری غنی از کربوهیدرات های ساده است و انرژی و پتاسیم شما را فراهم می کنند، تا بتوانید به کار خود ادامه دهید.مواد معدنی آرامش بخش عضله ها، مانع از گرفتگی عضلات و اسپاسم عضلانی می شود که، ممکن است مانع رابطه جنسی شما شود.

. درمان اختلالات نعوظ با جو دوسر:

افزایش میل جنسی با جو دو سر

اگر می خواهید رابطه شما به اندازه ای طول بکشد تا همسر شما به نقطه اوجش برسد، کمی از بلغور جو دوسر استفاده کنید. غلات صبحانه منبع خوبی از ال-آرژینین است، اسید آمینه ای که معمولا برای درمان اختلال نعوظ استفاده می شود.به علاوه، غلات کامل مثل بلغور جو دوسر نیز به کاهش کلسترول کمک می کنند.


 


بیشتر بخوانید:


 

داشتن کلسترول بالا می تواند منجر به آترواسکلروز شود، وضعیتی که باعث مسدود شدن و سوزاندن شریان ها و کاهش جریان خون می شود که در نهایت منجر به مشکلات قلبی می شود، اما به احتمال زیاد مسائل زیر کمربندی را نیز مشاهده خواهید کرد. شریان های اطراف ناحیه تناسلی باریک تر از عروق خونی عروق کرونری هستند، بنابراین آنها بیشتر به لخته شدن حساس هستند.هر چقدر بهتر سطح کلسترول خود را کنترل کنید، نعوظ شما نیز بهتر خواهد شد.

. افزایش میل جنسی با سیر:

افزایش میل جنسی با سیر

طبق گفته های مورخان، مصریان باستان سیر را برای تقویت توان خود استفاده کردند.محققان تأیید کرده اند که مصرف این گیاه از تشکیل رسوبات جدید چربی، به نام پلاک های نانو، در داخل دیواره های شریانی جلوگیری می کند. این، شامل شریانهای آلت تناسلی نیز می شود. قلب را سالم نگه می دارد و همچنین می توانید نعوظ را با اضافه کردن کمی سیر به غذاهای خود قوی کنید.

 آجیل برای بهبود توان جنسی :

افزایش میل جنسی با آجیل

برای اطمینان از این که تا زمانی که همسرتان می خواهد، می توانید ادامه دهید، کمی آجیل و دانه به غذای خود اضافه کنید. پسته، بادام زمینی و گردو ،همه حاوی اسید آمینه اسید ال- آرینین است و یکی از بلوک های ساختمانی اکسید نیتریک است و یک گاز طبیعی است که به مردها کمک می کند، تا نعوظ خود را حفظ کنند.

این آجیل ها نیز حاوی منیزیم هستند ،که انرژی و توان را افزایش می دهند ؛ چربی های سالم در آجیل، به کاهش کلسترول کمک می کنند. هرچه کلسترول کمتری در سیستم خود داشته باشید، انتقال خون در سراسر بدن و به آلت تناسلی راحت تر می شود، و می تواند به شما کمک کند تا مدت طولانی تر نعوظ را حفظ کنید. آنها را در ماست مخلوط کنید، کمی روی سالاد خود بریزید، یا کمی از آنها را در محل کار خود بخورید.

ماهی تُن برای درمان بی میلی جنسی :

افزایش میل جنسی با ماهی تن

برای افزایش انرژی سریع، به چیزی بیشتر از ویتامین b12 نگاه نکنید ؛ ریز مغذی ها ،عملکردی مطلوب ذهنی و انرژی بالا دارند، زیرا این امر به حفظ سلامت اعصاب، مغز و گلبول های قرمز شما کمک می کند.نشانه های کمبود ویتامین B12 شامل سه مورد از مشکلات است:خستگی، کمبود میل جنسی (از جمله اختلال عملکرد نعوظ)و ضعف.

خوشبختانه، یکی از پنج منبع برتر مواد مغذی یکی از مواردی است که احتمالا در حال خوردن آن هستید:کنسرو ماهی تن.


 


بیشتر بخوانید:


 

تقویت میل جنسی با اسفناج:

افزایش میل جنسی با اسفناج

راز قدرت تقویت آلت تناسلی در محتوای آرژنین بالای اسفناج است. هنگامی که این اسید آمینه به سیستم شما می رسد، آن را به نیتریک اکسید تبدیل می کند، و باعث حفظ نعوظ می شود. نیتریک اکسید همچنین به رشد عضلانی و بهبود زمان ریکاوری کمک می کند بنابراین نه تنها در رختخواب مفید است، بلکه شما را جذاب تر و داغتر می کند.

افزایش میل جنسی با غذاهای پیشنهادی
 

یک سری از ترکیب های غذایی نیز می تواند برای افزایش میل جنسی به صورت فوق العاده ای عمل کنند. این نکات را حتما به خاطرداشته باشید:

  • استفاده از فلفل سبز در کنار غذا
  • استفاده از پیاز در پخت و طبخ غذا به علاوه سیر
  • ترکیب تخم مرغ نیمرو و پیاز یا پیازچه
  • ترکیب فلفل قرمز با پیاز و پیازچه
  • ترکیب گوشت قرمز، تخم مرغ، زنجفیل، سیر، پیاز و فلفل سبز
  • ترکیب ماهی و سیر
  • ترکیب غذایی زعفران، زنجفیل،نبات و لیمو
  • افزایش میل جنسی با ادویه کاری و ادویه هندی

منبع: NAMNAK

طراحی سایت ارزان - گره نرم افزاری آیدین

نظرات

مطالب مشابه

  • افزایش میل جنسی

    برای افزایش میل جنسی چه غذاهایی بخوریم

    برای افزایش میل جنسی همیشه لازم نیست دارو مصرف کنیم. غذاهایی وجود دارند که به تقویت قوای جنسی مردان و زنان کمک می کنند. تمام مواد غذایی افزایش میل جنسی و کمک به بهبود روابط زناشویی را در ادامه بررسی می کنیم

مطالب مرتبط

پست های تصادفی

آرشیو

لینک های مرتبط